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如何正确地寻求心理治疗?

发布时间:2018-09-29


随着国内心理学发展成熟和人们对心理健康的关注程度不断提高,越来越多的人开始主动寻求心理咨询的帮助,但“我的问题究竟适不适合咨询?到哪里能够找到专业的咨询师?”会让求助者无从下手。


当你觉得心理问题困扰到影响到自己的正常生活,都可以寻求帮助。这种困扰的来源是多样的,如个人身心成长、事业学业发展、恋爱婚姻家庭人际关系、特定创伤事件等等,表现为认知、情绪、行为甚至人格上的失衡。之所以说特定,是因为心理咨询又有严格的界限,对于精神疾病、严重的情感障碍或人格障碍,心理咨询只能在一定程度上发挥辅助治疗的作用。


心理治疗专家温馨提示以下几种途径供参考:


一.医院心理科

因医师具有处方权而一般的心理咨询师并没有,如果是需要药物治疗配合心理咨询的一些问题,比如严重的抑郁症、精神疾病康复、身心障碍等等,可以选择。


二.一些心理学科领先的高校也会有面向社会的心理健康中心


咨询师以本校的教授和硕博士研究生为主,优势在于科班出身,受过相对系统的专业训练也有比较丰富的实践经验,涉及的领域也比较宽,可以在学校的官网上查询到咨询师擅长的理论和领域、联系方式收费标准等,按需咨询。


三.市场化的心理咨询机构


有一些新颖的、特别的疗法也蕴含在这些机构中,例如催眠、正念、舞动、冥想等等,可以满足更多元化的需求。


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