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心理健康自测:你有“阳光型抑郁症”吗?

发布时间:2018-07-04


  快乐写在脸上,隐痛埋在心底,一个人的时候躲不开忧郁?

 

  文章导读:喜欢角落、习惯蜷缩。莫名地孤单,无法抗拒的恐惧感。容易满足,更容易受伤。喜欢伤感,甚至颓废。习惯隐藏心事。喜欢一个人流泪。上面的文字描述的是你吗?如果不确定,来做个关于“阳光型抑郁症”的心理健康测试吧!

 

  不喜欢一个人逛街可又总是一个人逛街。不爱说话或很爱说话。习惯坐在电脑前,不知道做什么,却又不想关掉它。在别人面前笑得很开心,一个人的时候却很落寞。在陌生人面前很安静,在朋友面前胡闹。

 

  喜欢角落、习惯蜷缩。莫名地孤单,无法抗拒的恐惧感。容易满足,更容易受伤。喜欢伤感,甚至颓废。习惯隐藏心事。喜欢一个人流泪。

 

  他们是快乐的,所到之处犹如阳光,让周围的人灿烂。但当他们一个人的时候,却像乌云遮住了太阳,突然收敛笑容,释放出心中刹那的隐痛。

 

  上面的文字描述的是你吗?如果不确定,来做个心理健康测试吧!

  


 

 

  你有“阳光型抑郁症”吗?

 

  如果测试选项中的10种情况你已经出现半数,那么可能“阳光抑郁症”已经来袭了。一边是外表的光鲜亮丽,一边是内心的悲怜忧郁。要当心了,注意适当的心理调整和干预,否则严重了可不是闹着玩的。

 

  什么是“阳光型抑郁症”?

 

  阳光忧郁症,即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来,表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉,而长期无法宣泄而成的忧郁症,症状有“幻想逃离现有环境”,“领导面前积极背后消极”等等。患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来,只向人们展示自己阳光的一面,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力。

 

  阳光型抑郁症患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来,只向人们展示自己阳光的一面,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力。

 

  为什么会患上“阳光型抑郁症”?

 

  因为一个正常人能够把自己的悲伤、愤怒、怨恨、委屈、不满等等不高兴的事情表达出来,那么朋友和同事就会知道她的困难,并尽自己的能力来帮助他们 ,同事朋友诉说的话,朋友和同事就会经常地了解明白你的感受,即使帮不上忙,当一个人的内心感受被别人理解时,那么作为一个人的基本的情感需求就被满足了。但阳光抑郁症患者不能够表达自己的心理感受,有那样的需求,却没有开口,也不屑开口表达、发泄、求助。

 

  “要求完美”用心理学的语言来说是一种伤害的武器。这种人的情感世界非常脆弱,他们的内心好像一层很薄的玻璃,一旦伤及,就难以复原。所以他们用周身美丽的阳光把自己和外界的真实隔离开。即使每个人都面临生老病死,他们也难于接受。他们会塑造出一个极为虚假的自我,然后在这种阳光的自我中陶醉,最后,在这种陶醉中将自我毁灭。

 

  可以说一个阳光抑郁症的患者多少有一些儿童幼稚期的心理特征。因为在儿童心目中,他们会初步地建立起对于这个世界的感知度。比如那些得到了父母的关心和爱护的儿童,就能够在成人后和别人建立起信赖的关系。而且,也能够从朋友和亲人那里得到安慰。但是有些孩子从幼年起就缺乏这样可以依靠和信赖的感觉,所以遇到问题的时候习惯自己承受,从不信任别人能够坦诚地帮助自己,从而陷入抑郁。

 

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