欢迎来到海明心理咨询中心!

怎样从病因预防抑郁症?

发布时间:2019-02-28


随着心理健康知识的普及,人们越来越认识到健康的重要性。现代社会竞争日益加剧,抑郁症的发病有逐年攀升的趋势,你抑郁了吗”成为21世纪的流行语。如何保持心理健康,如何预防抑郁症,提高生活质量,是每个人必须面对的话题。抑郁是一种情绪状态,主要表现为兴趣明显下降,忧愁、伤感、愉快感丧失,但有抑郁情绪不代表患了抑郁症。


抑郁症的预防要从病因着手,病因预防是一级预防,因此要从源头防起,但是病因预防有一定的困难,因为抑郁症发病的原因非常复杂,既有内因,又有外因,目前尚未完全清楚。

目前导致抑郁症较为肯定的因素有:遗传因素,儿童期的经历、人格因素、心理社会环境因素、躯体疾病、精神活性物质的滥用和依赖、药物因素等。我们无法改变基因,也无法避免各种应激事件,但我们可以改变自己的生活方式和态度。因此针对以上有些因素还是可以预防的。

目前抑郁症治疗专家研究证实抑郁症与遗传相关,若家属中不止—个抑郁症患者,或是高发家系,那遗传倾向就更明显。双相情感障碍与精神分裂症之间有交叉遗传,抑郁症患者与其他精神病人结婚,较一方患病的,遗传概率明显增加,夫妇双方都患有遗传倾向的精神病,子女罹患抑郁症的概率大大增加,从优生优育的角度来讲,不宜生育。

许多抑郁是由疾病引起的,因此平时要注意平衡膳食、适度运动、戒烟限酒、心情舒畅。远离疾病,能尽情地享受人生,才有助于远离抑郁。


抑郁症治疗



专家团队

更多专家>

下一篇: 催眠治疗在心理疾病上能达到哪些领域地位?

上一篇: 引起儿童忧郁症的原因有哪几方面?