催眠的姿势很重要，一个正确的姿势，可以大大促进催眠的进程；如果姿势不正确，不论是诱导还是加深以及咨询，都是一大障碍。

姿势最重要的意义是放松当事人的身心，其原理是以身体的放松进而影响心理的放松，并减少因为不适等造成的注意力分散。

姿势无非3个大的种类：站姿、坐姿、卧姿。到底选择哪个姿势，需要照顾到诱导方法、加深方法甚至咨询方法。

一般而言，站姿是很少用的，只有在催眠检测，以及一些简单的催眠比如催眠秀表演的时候使用，而其他时候，都不用站姿的。

站姿，当事人的受力点只有双脚，时间长了，当事人不仅很累，而且很容易失去平衡。这些都会大大的干扰催眠的顺利进行。

坐姿，当事人的受力点不仅有双脚还有屁股，这个姿势和站姿相比，要舒服多了。特别是这种姿势对加深催眠程度以及咨询（令当事人开口）而言，是相当的方便的。是一种很常用的姿势。

卧姿，当事人受力面积很大，特别容易放松身心，也特别容易进入状态。多数受术者都喜欢这种姿势。

催眠姿势是一个很容易被忽视的问题，在调整姿势的过程中，催眠师往往会收到很多意想不到的收获：比如可暗示性的增加、信任度的增加、甚至很多人给他调整完姿势他就倏地进入浅催眠状态了！