1、直接暗示：利用的是催眠状态下，人的意识阈狭窄，意识的选择性批判性降低而接受能力大大提高，外界信息可以畅通无阻的进入潜意识的特别，来直接当事人的思维模式、行为习惯等。这是最常用的技术，它快捷方便，弱点就是需要的催眠深度较深，否则不易奏效。

2、厌恶疗法：利用的是人的心理惩罚机制。主要是用来戒除人的恶习的，如饮食习惯、网瘾等

3、系统脱敏：是指循序渐进的减少或增加刺激量，并给予放松的暗示等。对某些比较严重的心理症状很有效，如强迫症，各种癖好、习惯、重大疾病等

4、催眠分析：即在催眠状态下分析问题的原因，利用的是潜意识的开发，潜意识最真实的动机得以无所顾忌尽情倾诉。常用来寻找问题的根源，如神经衰弱、婚恋、考试综合症等等

5、精神宣泄：把郁结在心，给人造成心理伤害的精神毒素清除出去的技术，对心理保健、维护身心健康意义重大，如感情问题、疾病的心理根源问题等。