欢迎来到海明心理咨询中心!

生命内在的5种深度需求,你满足了几种?

发布时间:2020-06-12



让爱与喜悦带领你,还是让恐惧和焦虑带领你,选择权在你,决定权在你。而力量来自你知晓你是谁。



生命的成长和丰盛是一个螺旋上升、由内而外的修习过程,是一场内在需求不断认识和充实的旅程。生命的本质就是爱,内在需求与爱的关系和意义又是什么呢?


来了解和确认这些复杂又简单的核心密码:生命内在的五种深度需求。


01


安全感的需求


精神缺乏安全感源于内在没有力量独自相处,并解决自己遇到的问题,于是形成精神依赖的习惯。


在关系中表现为对对方有强烈的依靠和依赖需要,因害怕失去,所以就会对另一方有要求和控制,于是冲突就发生了。


精神没有安全感的人首先要学会独自相处,在真实中就会逐渐找到与自己融合的感觉,而不是一味向外去抓取和控制。


静心可以帮助精神缺乏安全感的人找到自己,学会与自己独立相处,如:瑜伽静心、呼吸静心、冥想静心、禅坐等等。


在与自己的深度联结中,可以实现与他人的联结,关系就会和谐愉快。


还有一种安全感是源于物质的匮乏。当一个人没有独立的经济能力时,或童年留下物质极大匮乏的记忆,那么不安全感会一直制约他。


钱本身并不会给人带来安全感,唯有赚钱的能力能给人带来物质的安全感。一个有独立经济能力的人有力量为自己作最真实的、最合适的选择。


02


被接纳的需求


我们经常不被允许做真实的自己,被许多约定俗成的信念所制约,当一个生命想要跳出制约,活出真实的自己时,往往会被抗拒和拒绝。


不被接纳让人有内在受伤的感觉,而我们在意周围人的看法。


不被接纳的匮乏体验制约了我们生命的活力,活出真实的自己是所有生命的向往,如果不能活出真实的自己就不能享受真实的快乐!


每一刻遵循内心最深的渴望、最美的感觉,活出真实的自己,会让人无惧一切的发生,真实会让我们有力量去面对一切。


接纳并不是期待别人的接纳,真正的接纳是从接纳自己开始,无条件的接纳自己的所有。


接纳自己所有的发生,接纳自己所有的真实,那么接下来就会接纳别人,接纳别人内在、外在所有的发生。


03


被关注的需求


童年关注的匮乏成为成年后关注的需要。当童年的需要未被满足时,成年后就在关系中延续发生。


当不被对方关注时,失落、失望、委屈开始上演。


许多人认为婚姻是爱情的坟墓,就是因为婚后被关注的感觉逐渐下降,甚至演变成被忽略,于是对婚姻失望。


其实,婚姻并不是爱情的坟墓,只是婚姻让彼此做更真实的自己了。


爱情总是戴着激情和热情的面具,婚姻会让人做回真实的自己,每一个人都无法持续高度关注另一个人。


生命终究只是关于自己内在的生命体验,关注自己是自己对自己生命的所有责任。


关注自己内心的感受,真实的需要,学会自我关注,自我呵护,那么就不会对另外一个生命产生关注的需要和依赖。我们抱怨他人不关注我们,其实是因为我们也没有关注他人的需要和感受。


每一个生命都是活在自己的感受和需要里,每一个生命所有的发生都是源于他们自己内在的需要和感受。


细心细腻地爱自己,那么你会发现与自己谈一场永远没有分离的恋爱是多么美妙、美好的事情!


04


被认可的需求


被认可是许多生命的追求,追求成就感、价值感都是源于认可的需要。


我们在否定式教育理念中长大,从童年就开始与邻家孩子的比较,到上学后成绩的排名、重点学校的淘汰、再到工作后的竞争上岗、财富事业的比拼等等。


我们不断被否定,于是我们内在给自己贴上“我不够好”、“我不够优秀”的标签。


然后就开始在外在寻找、寻求认可、肯定,不断证明自己,其实,所有想表现的、想证明的都是源于对自己的不认可。


倘若全然认可自己的所有,欣赏自己的所有,那么别人的认可与否就不重要了。


我们要学会关注积极,关注已做到的,关注已拥有的。需要认可是我们没有看见自己的全部,没有联结到自己的内在本源,回归内在。


当你在一片树叶、一朵鲜花、一粒沙、一朵云彩、一阵风、一朵浪花里都能找到自己,你就知道自己是完整完美、丰盛丰富的!


你无须外在的认可和肯定,在你的内在一切本自具足!

05


被信任的需求


倘若你觉得没有被信任,那是源于没有全然信任对方。


信任是关系的最高品质,无论对方选择什么、发生什么,只是全然信任,那么两颗心就会共振共鸣。


真正的爱情是两个生命的故事,而不是两个角色的故事。


信任从信任生命开始,从信任自己开始,从联结自己的本源开始,信任自己内在所有真实的示现,生命一切的发生只是为了让你前进,让你更美好!


一切的发生都是完美,不完美只是我们对发生的认知不完美!

当一份关系带领你回归内在,那么无论关系的形式与结果如何,这份关系已经成为生命的礼物。如果能从那份关系中找到自己,抵达自己,那么就会实现蜕变。


爱,会带领我们去爱的地方,喜悦会带领我们去喜悦的地方。同样,恐惧和焦虑会带领我们去恐惧和焦虑的地方。


让爱与喜悦带领你,还是让恐惧和焦虑带领你,选择权在你,决定权在你,而力量来自你知晓你是谁。

专家团队

更多专家>

下一篇: 每天静坐5分钟,把你的精气神收回来