欢迎来到海明心理咨询中心!

丈夫外遇,是离是和?

发布时间:2018-07-04



“去年底,我得知丈夫有婚外情并使对方怀孕后,我非常理性地帮助丈夫解决了问题,并在丈夫的苦苦恳求下原谅了丈夫。我想尽快忘却这件事,但内心对此却一直无法释怀,特别是到了晚上,一想起这事就很少能有睡着觉的时候;而白天心情不好时,几乎一天都不想吃饭。有时我想就这样慢慢地死去,但有时又想,我不能这样死,父母还需要我,女儿还需要我。丈夫出轨这件事,可能是我给他的爱少了。”——得知丈夫有婚外情的X女士,痛苦不堪,该怎么走出婚外情的阴影?怎样调试心理问题?


首先先看一下婚外情情况分析

婚姻感情出轨的可能大体有两种:


一是必然性出轨,二是偶然性出轨。所谓偶然性,比如长时间远距离的夫妻分居,中间偶尔有一次出轨,以后再没有了;所谓必然性,是一个人处于情感的缺失状态,总要想办法去寻找各种渠道满足个人的情感需求,这样的出轨就带有某种必然性。什么时候出轨不一定,但出轨的倾向是一直存在的。实际上,她的丈夫感觉自己离太太距离很远,那么,在婚姻外有一个温柔的女人关心体贴他,就会让他有错觉,感觉这人挺像自己的太太,发生出轨的可能性就比较大了。


要想让这件事完全从脑子里抹掉、从心里除掉,就像没有一样是不可能的。尤其是消极的事情,对心灵有过剌激,让自己产生痛苦,想要完全忘掉它是不现实也是不可能的,但通过外遇心理咨询,控制过激行为来逐步医治受伤的创口,却有不少方法。


婚姻情感心理问题专家建议

具体建议有两条:

一条对自己说,当出现不可遏制的愤怒或情绪化很强烈时,应釆取堂堂正正的态度,表明我受了你的伤害,自然会有这样的反应。当然在反应没出来前尽量控制,或者以合理的方式宣泄:比如一个人写日记、听音乐、或者伤心流泪,都很正常。有时没控制住,对丈夫说了几句好像没道理的发脾气的话,也没必要自责。

另一条对丈夫说,只要双方愿意和好如初,自己就要做到很多努力将功补过。不管妻子对自己怎样情绪波动,都应宽容、忍耐。只要夫妻共同携手,就能找到好的办法。


如果你们试了上面的办法都没有用的话,那就要找婚姻心理专家来为你咨询了,别小看只是你痛苦,你不爽,这样一直拖下去,你的表现会变得不好,你体验不到快乐生活的同时,也会让周围人与你在一起感到不爽。最终,那个受害的、不受欢迎的真正的就成你了。

专家团队

更多专家>

下一篇: 面对婚外情,我们应该做什么?

上一篇: 婚后,遇到两情相悦的人怎么办