总觉得自己随时都会死去怎么办(死亡恐惧症)
2014-01-13 15:31:05   来源:本站原创    评论:0 点击:

海明来访者咨询:凡洁: 您好! 内容:我最近总是联想到2012(电影)里面的内容,总觉得自己随时都会死去,吃不好也睡不好。怎样可以让我

海明来访者咨询:

凡洁:
   您好!
  内容:我最近总是联想到2012(电影)里面的内容,总觉得自己随时都会死去,吃不好也睡不好。怎样可以让我忘了那部影片呢?

海明心理咨询师分析:

  您好!从您所说的资料来看,您有死亡恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,建议您进行心理咨询与调整来调整,以免影响您的生活.

  死亡恐惧症属于神经行恐怖症之一种。神经性恐怖症,之指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差,持续或反复的现实环境刺激等,造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱。主要临床表现为:对特定事物的恐惧,包括本文中的死亡等自然现象;恐惧往往由幻觉、错觉及妄想引起,病在深度幻觉中强烈发作。恐怖症发作时,除精神极度紧张外,还伴有明显的植物性神经系统症状,如心悸、气急、尿意频频、四肢颤抖、汗流不止等;恐怖往往与焦虑等症状混合在一起,比如死亡恐惧症更多地表现为对这一自身将来遭遇地焦虑,以至导致自主神经功能障碍。

  患者往往表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难、做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕、心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张。检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等。

死亡恐惧症地常见疗法:

1、行为疗法,采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。
系统脱敏疗法主要用于调整恐怖症,包括肌肉松弛训练,评定不适部分予以粑症状等级化、通过想象或给予合理地现实刺激以谋求症状减轻;暴露冲击法是指直接持续地让患者接触引起恐惧地情景或内容,最大程度地“充分暴露”给患者,以驱除患者恐惧心理,此法宜慎用。

2.催眠调整
  采用特殊的的行为技术并结合言语暗示,使正常的人进入一种暂时的,类似睡眠的状态,催眠状态分为自我催眠与他人催眠,自我催眠由自我暗示引起;他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起,可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情,说出病历,病情,内心冲突和紧张。催眠还可以作为一种调整方法(既催眠疗法)减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。

3.药物调整:采用抗焦虑的药物帮助缓解恐惧感

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