死亡,让我如此恐惧
2014-01-13 15:31:11   来源:北京海明心理咨询中心    评论:0 点击:

海明来访者咨询:时间:2011-7-1 20:08:48内容:最近一段时间,可能就一个来月吧,脑子里老是会想到死亡和死亡的过程,一想到就特别害怕,

海明来访者咨询:
时间:2011-7-1 20:08:48
内容:最近一段时间,可能就一个来月吧,脑子里老是会想到死亡和死亡的过程,一想到就特别害怕,手脚发冷。以前也有过,不过这次是特别强烈,有时还想既然迟早都要死何必这么痛苦的等待,还不如早点结束。  

 一想到人最终总是会死的就心里沉闷,对什么都兴奋不起来,注意力也难以转移。不能听不幸的事情,听到有关生老病死的事情就特伤感,无法接受。坚决逃避长大或衰老等现实。我今年18岁,想想觉得过的好快,马上就28,38,48,58,好像一转眼就到了老死的时候。  

 我为什么不出生在未来?为什么出生在现在,我的本体失去了因有的意识是多么的可怕?我渴望永恒活着的感觉。经常想起以前的事,总觉得就像是昨天的事,可是掐指一算已是十多年前的事了,感觉时间过的好快。虽然知道是这样想不对,但就是忍不住去想,感觉活的没有存在感。老感觉说不定我下一刻就死了。

海明心理咨询师点评:
  您好,根据您的简单叙述,您所描述的症状在心理学上称为死亡恐惧症。

什么是死亡恐惧症?

死亡,是每个人人生的终结,具有不可逆转性和无功能性。佛洛依德说,人具有生的本能。所以几乎每个人的内心深处也都是害怕死亡的,不管这个人是如何地宣称自己不怕死。但大部分人的害怕情绪并不会表现的太过分,是一种合理的害怕,在没有特别提到关于死亡的情况下,一般不会刻意去思考,想象,担心死亡的问题。而如果一个人对死亡的恐惧达到了近乎病态的地步,过分担忧死亡,恐惧死亡,甚至到了出现躯体反应症状的程度就称为死亡恐惧症。

为什么会有人患上死亡恐惧症呢?

  有专家指出,死亡恐惧症的出现源自怕死情结。所谓怕死情结是指人对一切事物的惧怕心理,是恐惧障碍的心理根源。“死”非单纯“死亡”之意,泛指对“自己”的一切伤害,“死亡”是其极端状态,怕的虽不一定是“死亡”,但通归于怕死之类,故称为怕死情结。

  但为什么有人却又独独恐惧死亡到病态的地步呢?这更多的是和他的生活环境,成长经历,和性格特征有关。比如有的人经历了一次意外,与死亡擦肩而过,那种恐惧会一直留在他的潜意识中,伴随着他日后的生活。从此他会更加关注死亡和与死亡有关的一切事,变的对死亡特别敏感,时时刻刻都在担心会不会再遇到这种情况,要是遇上了会不会躲不掉,要是死了家人怎么办等,因此而患上死亡恐惧症。对于性格内向,胆小的人来说,这种情况下更容易回患上恐惧症。

如何克服死亡恐惧症呢?

1.改变对死亡的错误认知

  患者需要认识到,引起恐惧的不是可怕之物,而是自己的怕死情结,不是怕鬼,而是怕死,世界上没有可怕之物,都是自己吓自己,因为怕死才觉得可怕之物可怕,一切可怕之物在不怕死面前就都变成不可怕了。

2.了解心理疾病的逆反性规律

  蝼蚁尚且偷生,人都乐生厌死,但不能光不想死,怎样才能不死?胆小鬼总是顺向地认为,怕死才能不死,不怕死就得死。其实是逆反的,越怕死越死得快,越不怕死越死不了。如癌症病人若是怕死,反而死得更快,而不怕死,反而活得长。

3.认识恐惧的危害

  恐惧只是心理障碍,害怕都是自己吓唬自己,但害怕虽是假,害人却是真。害怕的害处数不胜数,概言有三:一是降低人的能力,消灭人的本事。只要害怕了,再有本事也没本事,再有能力也没能力。二是产生错觉,导致错误判断和决策行为。

4.寻找恐惧根源

 恐惧是一种心理障碍,心理障碍的本质就是强迫性重复,潜意识来源于幼年时期的心理缺陷,必须通过自由联想和释梦等手段,挖掘出幼年时期的心理缺陷,再通过移情等方法弥补,方能消除强迫性重复,治愈心理疾病。
 
 死亡若是真正要来临,害怕也没有用。如果常常过分的害怕死亡,最好到专业的心理咨询机构进行一下心理咨询,让专业的心理咨询师带您走出死亡恐惧的深渊。

 

相关热词搜索:

上一篇:我恐惧开会怎么办?
下一篇:你有开车恐惧症吗?

分享到: 收藏
专家团队