如何克制强迫症?
2014-01-25 13:48:33   来源:   评论:0 点击:

常言道,冰冻三尺非一日之寒。据调查研究显示,大多数强迫症患者往往在发病之前便具有强迫性格。那么,这样一点点积累起来的强迫症真的就克服不了了吗?
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常言道,冰冻三尺非一日之寒。据调查研究显示,大多数强迫症患者往往在发病之前便具有强迫性格。那么,这样
一点点积累起来的强迫症真的就克服不了了吗?其实不然,今天我们就为大家介绍一下利用思维阻断法是怎么克服强迫症的。

什么是思维阻断法?利用思维阻断法克服强迫症的方式方法又是怎样的进程呢?

所谓思维阻断法,是指在出现强迫观念时,通过外部手段人为阻断患者思维的方法。具体的操作步骤非常简单,共包括以下四个过程:

首先,帮助患者纠正存在在脑中的非理性认知,并让其掌握放松技术,以便患者能够在较短的时间内达到完全放松的状态;

第二步,进入放松状态后,一旦头脑中开始出现清晰的想象,患者应马上向调整者示意,这时调整者要及时喊“停”,同时用木锤用力敲一下桌子。在这一过程中,如果患者从强迫思维的出现到举手示意的时间增长,就说明调整有效;出现想象困难也证明有效;

第三步,第二步操作有效后,患者因为出现强迫想象再次示意时,调整者只喊“停”即可,不必在敲桌子发出刺耳声响;

第四步,如果以上过程成效明显,即可重复上面的过程,只是当患者出现想象时,由患者本人在心里叫“停”不必再由调整者发出声音。
 

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专家团队