自卑心理的几种体现形式
2017-04-06 15:39:17   来源:心岸姐姐   评论:0 点击:

很多心理问题都和低自尊有关系,就是自己无法获得对自我的认可和接纳,受限于外部世界。改变和成长的方法就是:重建自我,感知到自卑心理对你的影响,然后就下决心,不断调整心态


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人们在面对自己的困扰时,很难意识到是自己的自卑心理在起作用,甚至不愿意承认自己是自卑的。

 
 

 

自卑,是每个人都有的心理。只是或多,或少的问题,没有完全不自卑的人。

 

就好像没有完美无缺的人是一样的。

 

只是生活中的人们在面对自己的困扰时,很难意识到是自己的自卑心理在起作用,甚至不愿意承认自己是自卑的。

 

我经常说一个词“自信心不稳定”,所谓不稳定,就是说并非完全不自信,只是自信心的水平是受外界影响的,不完全来于自我内部世界的高自尊,所以常常看周围环境如何对待自己,影响自己,这样自信心就会有波动。

 

也有的人说,我什么都好,我就介意一个地方,等等,都不同程度的和自卑心理有关系。

 

为了让你能够觉知你的心理状态,帮你去看到自卑心理的影子,心岸姐姐告诉你自卑心理常常会有以下几种体现形式:

 

1、低的自评:这个辨别出来是自卑心理非常容易。自我评价低,感觉自己什么能力都没有,一无是处,这些非常熟悉,不详细说。

 

2、爱攀比:很在意他人的情况。一般从生活、经济条件、工作、婚姻等等方面做比较。有的是经常拿自己的弱点,缺点来比别人的优点和优势,常常挫败不已,有的是在攀比中嫉妒心强,总是痛苦不已。

 

发现身边的朋友,亲戚或者邻居,同事某一方面比自己强,就会嫉妒他人。嫉妒如毒药,常常自己受苦不已,而他人未知。这都是自卑心理的体现。

 

3、心气高:自己或者别人都感觉这样的人心气高。这样的人梦想往往脱离现实,有一种怀才不遇的心情,无法过平凡的生活。而又达不到理想,自然总是心情失落,烦恼重重。

 

心气高的人其实也是自卑心理的体现,过于脱离现实的高理想,都是在拼命的用出人头地来证明给别人看,目的就一个:要让所有的人都高看我一眼。我比所有的人都强,都好,要达到高高再上的感觉。为此付出的代价很大,所谓的代价都是心理的痛苦和挣扎。梦一天不醒,就多痛苦一天。

 

4、完美主义:要求完美,事事都苛求自己做到最好,常常争强好胜外,不允许自己有任何疏忽和失误,严谨做人,认真做事,这本来是好事,只是过度过分,成为一种压力和负担的时候,完美就成了完蛋。

 

毕竟心理底气不足,怕出错,怕疏忽,怕人看法,这样一定会耗竭大量的内部心理资源,人一分心,个人工作和发展自然就消弱了一大半,何谈成功和卓越?

 

完美和自卑也是一对孪生姐妹,为什么要求完美?也是为了证明自己的价值,也是活在他人的看法和评价里,通过他人高评价来获得自尊。

 

用为别人对自己高评价的方法来证明自己的自尊,这种方式和方法就进入了一个无底洞里,直到累的枯竭穷尽。这种情况很容易导致抑郁症,以及其他各类神经症。

 

5、自我中心:一切都以自我为中心,做人做事全部沉溺在自我世界中。看问题,从不关注外部世界,很少评价他人,都是关注他人对自己的评价,发现一点他人的态度不对,就会惊慌不已。

 

自己想了什么,就认为别人也想了什么,以自我为中心,思想和行为都如此应付外部世界。

 

常常认为别人对自己的看法不好,或者别人会误会自己什么。好像有读心术,天天读别人的内心吓唬自己。

 

6、爱表演给他人看:很喜欢或者刻意,或者热爱表演给他人看,通过他人的鼓掌和赞赏来获得自尊心。

 

走哪里都希望吸引他人目光,成为焦点,一旦别人态度不热情,立刻就很失落。

 

很渴望别人关注,渴望他人重视,渴望他人高看自己几眼。这种心理也体现着自卑心理。

 

为什么那么渴望他人高的评价呢?原因还是自己的价值不能自己客观认可和肯定,还是自卑心理在起作用啊。

 

 7、没有安全感:很胆小怕事,敏感多疑,杞人忧天。

 

也有的表现在感情上,对配偶不放下,总担心配偶有外遇,疑心极大,也有的对生活或者工作等总是担心出意外,走到哪里都心悬着,不踏实。这多见于神经症中。

 

8、经常爱生气、总是爱生气。生活中的人和事,常常让自己生气,多是感觉他人不尊重自己,对自己态度冷淡。就会很生气,而他人未知,都是自己悄悄生气。

 

9、自负:自负也是自卑的孪生姐妹。这样的人经常不会说好听的话,经常走哪里都打击别人,指点别人,永远都表现的高高在上,好像很强势,其实内心是非常自卑的。通过打击别人来证明自己的价值。

 

很多心理问题或者心理疾患都和低自尊有关系,就是自己无法获得对自我的认可和接纳,受限于外部世界。

 

而寄托外部世界一定是不稳定的,因为外部世界不受自己掌控,在这样的情况下,就会靠自己拼命的努力,来去争取外部世界对自己的接受;用讨好的方式;或者预防,掩饰,甚至掩耳盗铃的方式去获得他人的好感。争得他人对自己的好评。

 

这些问题。大多数人都或多或少的存在。改变和成长的方法就是:重建自我,感知到自卑心理对你的影响,然后就下决心,不断来调节心态,找回自信生活!
 

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