如何挥散职场忧郁阴霾
2014-01-13 16:39:36   来源:本站原创    评论:0 点击:

窗外的阳光却又格外光亮刺眼,我坐在咖啡店落地窗边的位子,看着窗外零落经过的路人,这里因为靠近住宅区,来来往往几乎不见匆忙的商务人士。

心理咨询——如何摆脱职业抑郁心情


窗外的阳光却又格外光亮刺眼,我坐在咖啡店落地窗边的位子,看着窗外零落经过的路人,这里因为靠近住宅区,来来往往几乎不见匆忙的商务人士。

  隔壁桌是三位女子,她们不时聊到办公室的人事争斗,还有长官如何利用特权谋取利益,却又欺压下属,说到激动处还会拍桌大骂;才没多久,话锋一转,话题就转到了家庭。

  百忧不得其解

  二位女子说着如何在家庭、公司两头跑,三不五时因为小孩,因为公婆,需向公司请假;每天下班要赶着回去接小孩,晚上忙完却因头痛难以入眠;老公老是拿工作劳累当理由,不爱做家事,回家只会看电视,教小孩写功课没有比接上司电话来的用心;夫妻之间除了一问一答之外,没有别的谈话内容,这些问答每天定时回放一次。

  另外一位女子加入话题说,虽然她不用忙工作,但日子也没有好过到那里,因为丈夫每次都认为她整天待在家,家事理应井井有条,不能稍有异样,也更理直气壮的不做家事。就算事情再多,老婆也可以明天做,永远也轮不到他,而且每次都要为了伸手拿钱这件事,闹得不愉快,她说,“那种无奈和低声下气,别人是不会懂的”。

  她们最后共同的结论是,“快要”或“已经”得了忧郁症。

  你是忧郁候选人吗?

  “忧郁症”这个专有名词,这几年已经从报纸上的医药版、社会版走了下来,慢慢的在我们四周,亲友的身上,不时出现。最近一位著名的精神科医生也因为忧郁走不出人生的困境,选择烧炭自杀结束一生,这个消息让人挫折,平凡如你我面对这重重压力,又有什么抵抗力呢?咖啡店的三名女子,不管是家庭主妇,还是职业妇女,如果都是忧郁症的候选人(或己经是得奖者),那结不结婚?要不要工作?似乎没有太大的差别。

  “为什么好像女生比较容易得忧郁症?”

  一位精神科医师说,第一,大多数女性天生情绪就比较敏感,在社会剧烈转变的时候,外在的要求和内在的需求往往会出现冲突,如果不能调适,或适当纾解,就会出现情绪困扰或是心理问题;第二,也是因为女性比较容易向人倾吐心事,而且愿意面对自己的伤口,寻求咨询,也会让人认为女性心理困扰比较多。

职业妇女容易不快乐

  早些年,台湾也掀起了女性自主的思潮,但实际上,似乎社会对女性“传统角色”的期待并没有稍减,更没有在这方面给予太多协助。

  前两周,我往中国洽公,有机会认识中央电视台一个女性节目的制作人、主持人——张越,她的节目七八年来专门访问介绍各领域杰出,或特别的女性,并探讨女性话题及相关活动。她问我,“台湾有什么专门鼓吹畅谈女性议题的电视节目吗?”我歪头想想,皱了一下眉回答,“好像没有”,“如果有,勉强有很多购物、流行、消费性节目、或是连续剧,是冲着女性观众来的”。这样的回答让我心虚。

  职场优遇 心情忧郁

  才是这两年呢,我有三位女性好友前前后后得了忧郁症,必须寻求医师的专业协助,才能平稳过日子,现在有的陆续走出阴霾,有的还在和忧郁症奋战;她们的共同点,都是在职场上非常杰出优秀的女性,有时候她们的气魄、成就,你差点会忘了她们女性的身份。

  第一位,因为先生外遇难以收拾而患忧郁症,第二位是因为自己外遇,不得其解;第三位则是离婚后,极度没有安全感,白天一切正常有说有笑,专心冲刺工作,晚上却难以自处,常常食不下咽,无端流泪,不能入眠,只好去看心理医生

  女性转换战场的代价

  许多职场女性,平时看似独立,四面威风,但有时面对人生抉择时又会不时顾盼四周,真的会不在乎家人、朋友、社会眼光的人,恐怕很少,这不是问题,问题可能真正出在,她们其实很在乎,但又必须装作不在乎,不同时代的女性,不同的战场,却一样的辛苦,差别是什么?围裙换上窄裙吗?锅铲换成简报的雷射光笔吗?

  如果把这个警示的主题换成“职场”呢?我们似乎也难以逃开这个宿命,有时我们看见了女性的困境,而不免产生沙文主义的优越感,但这并不意味着如此思考,会让男性的日子好过些,至少那些自己外遇,或老婆外遇,或签字离婚,或在职场上不得志的男人,日子也好过不到哪里去。

  是啊,谁的人生没有低潮,只有身处在最低点时的位置,我们的眼光才会需要往上看,当云雾散开时,阳光会不偏不倚,洒在我们的眼底。

 

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