“权威恐惧症”—海明心理咨询专题
2014-01-13 16:39:40   来源:本站原创    评论:0 点击:

在城市的高楼大厦里上班,电梯是不可或缺的交通工具,许多都市白领都反映乘电梯也有尴尬,比如怕遇到上司。这一现象引起了心理专家的注意。

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在城市的高楼大厦里上班,电梯是不可或缺的交通工具,许多都市白领都反映乘电梯也有尴尬,比如怕遇到上司。这一现象引起了心理专家的注意。

案例:坐电梯,怕遇到上司

  “晚几分钟,早几分钟,就不会跟老总乘一部电梯了嘛!说点儿什么好呢?”这是林凌的内心独白。与领导在狭小的电梯里独处,在白领们看来也是一种煎熬;领导似乎也很尴尬,没什么话可说。这段时间大家要么就寥寥几句话,接着是沉默;要么都愣愣地盯着楼层显示屏看。

  分析:

  社会心理学对人的心理空间进行过研究,陌生人之间的距离要保持在1.2米之外,才不至于引起人的不安感。半米到1.2米之间,则是朋友之间的距离,亲人、恋人之间的距离最近,为0.5米以内。如果人与人之间没有相应的关系,就贸然突破相应的距离,就会引起人的不安、反感、戒备等心理反应。电梯内的空间距离已经将人拉至朋友间的距离以内,在上班的高峰期,则达到亲人之间才能容许的距离,感到不安是正常的。如果在这个距离内遇到上司,那么平时的不快、恐惧和不适将会得到放大。

  害怕与上司共乘电梯,应归于对权威恐惧。这样的人可能有严厉的父母,平时通过拉开空间距离,以达到躲开权威的目的,现在空间距离缩小了,自然无可逃避权威和自己的心理障碍。他面对的实际是自己的心理问题。

  在一些外企和管理严格的公司里,上司和下属交流少,下属碰到上司多少都会产生紧张反应,这是正常的。如何消除这种反应呢?不妨主动礼貌地打招呼,以免上司觉得尊严受损。表示了礼貌以后,剩下的事态发展交给上司,尤其是当你与上司单独乘梯时,不妨恭敬地让上司继续领导这个空间吧。

  还有一种方式就是转移注意力,想一想其他的事情,数一数数儿。

  除心理调节之外,还有一些方法,比如:人多的时候,如果时间充裕,楼层也还能接受,就走楼梯,既能减肥,也省去了很多麻烦。或者早到晚走,午饭时间避开上司去吃饭的时段,只要稍加留意,都能减少乘电梯带来的尴尬。(周莹)

海明心理咨询技术

1、精神分析疗法:通过自由联想和梦的解析,主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对症状的影响,让潜意识的东西呈现在意识里,并发泄压抑和累积的情绪,在潜意识层面进行疏导;

2、催眠咨询:催眠是心理咨询的整合平台,在催眠放松的状态下,直接和潜意识对话,了解潜意识里隐藏的情结以及影响,并结合其它方法进行解决;

3、认知疗法:了解来访者的非理性认知模式,以及非理性认知在何种情况下出现,然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询,重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法);

4、行为疗法:运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法,解决内在的焦虑和恐惧,同时帮助培养合适的行为来应对生活与工作,良好的应对人际关系,从行为层面塑造,帮助来访者更好的适应社会;

5、内观正念静心咨询:海明内观团体以佛学为本,以心理学,催眠学为用,提升心智图式为使命,导归身,心,灵咨询为果。”海明内观课程来源于南传佛教中最优秀的法师马哈希的教导。同时海明内观的操作过程中也融合最优秀的超个人心理学家阿玛斯的钻石途径。通过个体化进程,达到“自性实现”的目标。

6、森田疗法:采用“顺其自然,为所当为”的方法,与症状和谐的相处,带着问题生活,最后解决问题;

7、音乐咨询:利用音乐打开心灵,在音乐里将内在的情绪发泄,将潜意识的东西调动出来,同时用音乐为心灵疗伤,给心灵提供能量;

8、心理剧咨询:通过角色扮演,在后期的恢复中和中期的咨询过程中运用;

9、超个人心理学咨询:在传统的方法基础上,运用超个人心理学的方法,咨询内在的伤害,同时开发自身的潜能和智慧,达到自我咨询与恢复,启发人的智慧和灵性,享受最美的自己。

10、意义疗法:通过内在心理的发掘,寻找自己心灵的意义,一旦找寻到一个人的意义,可以应对任何困境;

11、家庭咨询:整合结构派、海灵格系统排列和萨提亚家庭咨询的精华,对家庭模式和沟通方式进行分析和调整,从家庭动力场的层面来解决问题。

12、团体咨询:运用团体的能量场,在团体的支持和帮助下,建立爱与信任的氛围,在团体里一起成长。

 

 

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