性焦虑咨询案例
2014-01-13 16:42:38   来源:本站原创    评论:0 点击:

心理医生 : 我是一个22岁的女孩,由于种种原因产生了性心理焦虑,已严重影响了我的正常生活。现在我经常烦躁,对什么事情都很冷漠,心

心理医生
     我是一个22岁的女孩,由于种种原因产生了性心理焦虑,已严重影响了我的正常生活。现在我经常烦躁,对什么事情都很冷漠,心情很抑郁,不愿意和别人说话, 喜欢一个人呆着。


   2年前我把自己给了一个男孩儿,但没有成功,当时由于紧张、准备不充分和对对方感情不深,我一点感觉也没有。我以前曾有过手淫,我知道我的性能力是很好的,是那个男孩的原因。但是就是由于那次印象,现在就怕以后和自己爱的人在一起的时候,也会有那种不好的感觉,一想到那样我就会立刻产生焦虑,总觉得那种不好的感觉一定会发生,和现在的男朋友一有亲密的接触我就会紧张害怕。 我努力告诉自己那是个错误想法,并进行过自我调整,可就是控制不了自己。我很希望我将来能有一个美好的 幸福的生活。现在经常为第一次的轻率懊悔不已。

我该怎么办?
                                                                             雯雯

雯雯好:


从你的叙述中,我觉得你一定看了不少心理学方面的书籍。而且从你的叙述中,我觉得你是一个善于思考的人,并有些敏感和感情用事。


你已经为自己下好了诊断,而且这个诊断应该说是基本正确的。而且也找出了自己的症结,我相信,只要你稍加思索和分析,你就能够进行“自我咨询”了。

我觉得你的问题的发生可以归纳为以下三个过程:


一是开始时的对性的无知、好奇和非正常性行为及性的体验;


二是对性的渴求、轻率和初次性行为由于紧张、失败而产生的深植的恐惧和担心;


三是对失败性体验的过分关注和强化而形成的强迫观念;

解决的办法应从以下几个方面入手:


一是端正对手淫行为的认识,手淫是一种非正常的性行为,但不是不正常的性行为,据统计人群中有70-90%的人一生中有过手淫,而且女性所占的比例比男性高,因此不要对手淫及其结果过分关注。当然手淫是一种非正常的性行为,当我们有性的渴求而不能进行正常的性行为时,最好的方式应该是转移自己的注意,做一些自己比较喜欢和有意义的事情,用建设性的行为将注意引开,并尽量在此之前不接收有性刺激的信息。


二是第一次失败的性生活,是由于你自己的“紧张、准备不充分和对对方感情不深”等原因的结果。以后的性生活如果没有了这些原因,可以断定就不会有那个结果的发生。所以你的担心是不必要的。那你为什么会如此地焦虑呢?这是因为,那一次毕竟是你的“第一次”,你的焦虑实际是对永远失去的“唯一”的痛惜和追悔。你不妨这样想想,逝者,失矣,追悔有什么用呢?最好的方法是,放下包袱,从现在开始,对未来更加珍惜。


三是对自己性能力的怀疑,是来源于对性知识的缺乏,你既然明白了初次性生活失败的原因,就应该不要再怀疑了。其实,这里我觉得可能有一个深层的原因,按照精神分析的理论,是你潜意识里对自己的性过失的惩罚。而意识里总担心这个惩罚会发生。这来源于你所具有的传统观念(贞操观念),或用心理学的术语说是超我对自己的惩罚。这需要你不断地调整自己的认知,领悟了事情的根源,就会慢慢好起来。


四是要中止你的强迫观念。你可以看一些有关性知识的书籍,多增加一些性的知识,消除不必要的顾虑。你目前还存在着自信心不足的情况,心情抑郁,注意力不集中,不愿和人说话等等,这些都是上面三条里提到的原因造成的。以上问题解决了,抑郁的心情就会随之消失。如果情况稍重,已影响了学习生活,不妨在医生的指导下用一点抗抑郁药物,如多虑平、丙咪嗪等,或就近在当地请心理医生帮助。


最后,我还要告诉你,那些“担心”呀、“顾虑”呀要想就让它想去吧,不要试图控制它,你不是还好多的事情要做吗,做你的事去,不管它,只要全身心地投入到你的工作和学习生活里去,用不了多长时间,那些担心,你就会发现不知什么时候消失了。


振奋起来吧,打起精神,挥挥手——向过去说再见!只要你高兴,天空就是美丽的,只要你坚强,生活就是快乐的,只要你奋斗,人生就是幸福的!

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