害怕性生活怎么办?
2014-01-13 16:42:43   来源:网络转摘    评论:0 点击:

性焦虑是对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪状态,同时还伴有心慌、出汗等植物神经症状和肌肉紧张、运动性不安。

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性焦虑是对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪状态,同时还伴有心慌、出汗等植物神经症状和肌肉紧张、运动性不安。性焦虑患者在性交时(甚至只要想到性交),便会出现身不由已的紧张和焦虑,有时只要与异性接吻、拥抱或被抚摸时也会触发焦虑。此时出现的心跳加快、出汗等现象与性行为本身产生的生理反应不同,因为它带有明显的不快与无奈。

原因

一般认为,性焦虑的产生多与性知识的缺乏有关。儿童时期过分严厉的禁欲主义教育、婚前对性交知识一无所知,新婚时担心处女膜是否完整,错误地受传统影响认为它是女子贞洁的标志,以及害怕意外妊娠,都是引起性焦虑的重要原因。另外一些情景性因素也能导致性焦虑,如性活动不合法,或者性交场所不安全、不隐蔽等。性焦虑也可以是其他性功能障碍或性心理障碍的一部分。例如初次性交不成功而阳痿、早泄的男性或者性交疼痛、阴道痉挛的女性,面临再次性交时都可能出现性焦虑。

一、刺激性焦虑

美国心理学家斯古尔伯提出了物质焦虑与情境焦虑。物质焦虑可以认为是正常水平的焦虑;情境焦虑是在特殊情景下的暂时性焦虑,例如上台发言,考试前的紧张、性交紧张等。斯古尔伯进一步指出情境焦虑是对正常水平物质的焦虑的偏离,是一种情绪反应。包括个体紧张、担心、不安、困扰及植物神经系统的过度兴奋。由于性心理非常脆弱在夫妻生活中表现很突出。就一般而言,年轻人非常敏感,年龄越大心理表现越脆弱,文化程度越高心理影响越大。在性生活中无论是声音、脸色、态度、热情、反应、气味等,甚至一个不适宜的玩笑都可能形成恐惧性心理因素,造成性功能障碍的直接病因。

我们把这些因素引起的心理障碍称为刺激性焦虑。例如,有患者陈诉在和妻子性交时,就怕闻到她的腋臭,每每嗅到就感到恶心、呕吐、久而久之对性生活不感兴趣了,但又迫于对方温柔的压力,只好应付了事,到现在还应付都应付不了了,出现了阳痿。另有一对新婚夫妇来咨询性生活不合协,原来在结婚前恋爱阶段有过性行为,在性交开始时,女方开玩笑说:"我要告你强奸,准把你抓起来!"男子听后立即无力性交,正式结婚性交时则出现了阳痿。由于刺激或打击产生的性焦虑,进而畏惧性生活的失败,又增加了心理上的焦虑。由于焦虑,担心干扰正常性生活需要的精神状态,产生正常水平物质焦虑的偏离,尤其是干扰把注意力集中于性交的能力,焦虑又转移了性勃起的注意力,从而减弱了勃起刺激的重要动力,以至阴茎立即疲软或勃起不坚。

二、妊娠性焦虑

在临床上怕妊娠而产生的性恐惧,常常是妇女在夫妻性生活中的表现,并且会给男方带来种种的心理上的压力。这种压力往往在新婚伊始,或婚前条件还不具备生育时,或者在完成独生子女任务后,经产壮年夫妇在没有避孕时,会出现妊娠焦虑。这种畏惧性焦虑能直接破坏性生活的和谐与美好,甚至不会出现性高潮。当施行有效的计划生育后,双方的心理上都放松了,这种恐惧的心理即可消除,尤其是女性可能获得轻松和愉快的性生活。

三、在性行为中,男性存在着一种极强的自尊性心理,男人总是认为:生为男人就必须具备男性气概的强,应具有取之不尽的能力源泉,次次都应成功。在这种自尊心的驱使下,从不愿意承认自己是无能者。性无能往往是对男人自尊心的致使伤害和严重打击。会造成严重的心理障碍。而这种自尊心的损伤和打击,常常是在初次模式中形成,而影响深远。

四、由于心理和生理上的原因,男人并不希望面对一个完全主动的女人;男人们只希望在自己想要时,对方能够热情地应答。当然这并不意味着女性就不应该采取主动,只是过于主动的女性往往会给男人造成心理上的威胁,是对男人自尊心的一种挫伤。而过分的焦虑会扼杀性行为的圆满和合协。性焦虑必然会造成性无能,性无能的恐惧又加剧了性焦虑。这是一对相互制约的矛盾体。

如何防治

大多数情况下,性焦虑患者均具有正常的性兴奋和性高潮反应,并且也有性的欲望。只是由于莫名其妙的焦虑反应使他们不能满意地完成正常的性交,或者是为了避免焦虑而减少性交活动。防治性焦虑,必要的性知识教育非常重要。对于症状严重、已导致性生活不和谐的患者,可使用W.H.马斯特斯等创立的双人直接快速疗法。这种疗法的特点是夫妇双方同时接受咨询,首先让他们学习与性有关的一些解剖生理学知识和性心理学知识,然后帮助他们在性接触时学会通过语言或行为,交流彼此的感觉,最后安排不同等级的“性作业”,逐步达到减轻或消除性焦虑。

除了上述具体的咨询措施以外,更重要的是让患者从内心感到,性生活是一种乐趣,而不是一种操作负担;性生活是一种自然功能,每个人都可以自然地进行而不必有太多的焦虑。

少饮酒可克制房事性焦虑

莎士比亚曾在一本名著中对酒与性的关系作出这样的评价:“酒激起了情欲,却使行动成为泡影。”有节制地少量饮酒,可以克服房事中的性焦虑或内疚感,降低自控能力,对协调夫妻性生活是有一定益处的。
但饮酒后,神经系统兴奋性增强,内脏功能紊乱,性欲往往借着酒性达到极点,以致欲竭其精而后快,使人体内分泌失调,机体遭受难以恢复的影响。所以,我国古代最早的医书《黄帝内经》中,就提出了对“醉以入房”的禁忌。酒后纵欲,耗气伤精,虽助兴,却败性。且饮酒后性兴奋是短暂的,酒精毕竟是中枢神经系统抑制剂,随着血液中酒精浓度的逐渐升高,可依次出现兴奋期、运动失调期,直至昏睡麻醉期。


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