谨慎微笑中的抑郁
2014-01-22 15:39:36   来源:   评论:0 点击:

在职场中我们容易控制自己的言行举止,要注意人际关系,不轻易暴露自己的情绪。我们会需要把自己的真实情感隐藏起来,虽然我们内心的真实感受是愤怒、抑郁、焦虑。

导语:社会职场规则告诉我们,在职场中我们要控制自己的言行举止,要注意人际关系,不轻易暴露自己的情绪。也有一些时候,基于职业需求或其他原因,我们会需要把自己的真实情感隐藏起来,虽然我们内心的真实感受是愤怒、抑郁、焦虑。所谓微笑中的抑郁就是指这样一种行为与内心不统一的状态。心理咨询专家为您简单解说。

  职场边微笑边抑郁这种情况更容易发生在都市白领身上,尤其是发生在高学历、有身份、有地位、事业有成的成功人士身边。会把抑郁隐藏在微笑之下人,不难猜出这种心理状态下的人会有怎样的外在行为,也或多或少能猜到他们本身的心境是怎样的。

  工作中,旁人会感到他们和蔼可亲,微笑有礼貌,甚至会给人一种职场达人的感觉,工作理性、干练,还能游刃于各种人际关系之间,仿佛在他们身边发生的一切都非常OK。但回到家中,当他们面对亲密的人时,却仿佛变成了另外一个人,或者冷漠孤僻,或者脾气暴躁。而他们本人会感觉有很大压力,感觉疲乏、痛苦、压抑,甚至伴有失眠头痛等生理反应。

  其实这种情况很多都市白领都有,也不难理解这种心理状态的来源:对于职场人来说,各种压力集于一身,本就生存得很辛苦的职场人总会有一些负面情绪,这也实属情理之中,这种情绪低落、烦躁、压抑最好是能够通过适当的方式宣泄出来,但是出于应付工作和人际关系或者是面子的原因,职场白领们只能强颜欢笑,把负面情绪硬生生压回肚子里去,最后积郁成疾。

  我们的专家提示,这种外在行为和内心感受截然不同的心理状态危害很大。如果一个人感到抑郁,但是还强硬地把这种情绪压抑进内心,然后为了维护自己的美好形象还要表现出一副若无其事的样子,这种对于真实情绪的压抑和掩饰会很大得伤害到自己。等到有一天,自己压抑不住了,临界崩溃点了,抑郁情绪才会大爆发,那他们的反应会非常强烈,甚至远强于普通的抑郁。从某种程度上来说,微笑中的抑郁其实比普通的抑郁危害更大。

  因此,多多关注周围的同事是很必要的,由于很多时候大家都会把不开心放在肚子里,不到本人承受不住崩溃时,周围的亲朋好友很难发现。所以我们的专家建议,职场白领们一定注意自己的心理健康,注意放松和自我安慰,适时舒缓工作压力,更重要的是调整自己的心态,正确微笑。有时,他们的抑郁会通过一些其他方式表现出来,比如脾气变差、对他人职责、在家中把自己闷起来,如果发现您的亲朋密友有这种情况,请多给予一些关注和支持,帮助他们尽早走出抑郁。


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专家团队