如何远离恐惧_心理指南_北京心理咨询中心
2017-09-25 16:24:33   来源:   评论:0 点击:

我们每个人在生命的某些时刻,有时候是在年轻时,有时候会迟一点,都会突然领悟到人生必然要走向死亡。有很多契机会引发我们的这种醒悟
    我们每个人在生命的某些时刻,有时候是在年轻时,有时候会迟一点,都会突然领悟到人生必然要走向死亡。有很多契机会引发我们的这种醒悟,比如有一天,你在镜子里看到了自己松驰的脸颊、灰白的头发,还有弯曲的肩头; 比如生日临近,尤其是五十、六十、七十岁大寿等等;比如你遇到了多年不见的老朋友,惊讶的发现他(她)居然老了这么多;比如翻看自己小时候的照片,童年时代那些熟悉的面孔已经有那么多离世......
 
  这些体验会让你感觉怎样?会让你做些什么?你会因此抓狂焦虑,试图躲开这个话题吗?或者,你开始去美容袪皱、染黑头发?抑或是,你开始通过工作和按部就班的日常事务来分散自己的注意力,忘记这一切?对自己的梦想视而不见?
 
  北京心理咨询中心建议你不要把目光挪开,相反,你可以保持清静,充分利用这些体验。当你看着照片里年轻的自己时不妨停下来,让那种心酸的感觉呈现出来,在你心里逗留一会儿,像品味甜蜜的欢愉一样品味心酸的痛苦。
 
  记住,对死亡保持觉知,拥抱这人生的阴影会让你受益匪浅。这种觉知会让你的生命之光与死亡的阴影重新融合,在你还拥有这人生时拓展、丰富你的人生。
 
  实际上,想要过上真正有价值的生活,对他人充满悲悯,对周围的一切心怀挚爱,唯一的途径正是去觉知,觉知当下所经历的一切都会随风消逝。
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