写错字的纸——不能接受的强迫观念(二)【海明案例】
2014-01-13 15:22:33   来源:本站原创    评论:0 点击:

一、我什么也感觉不到 “我能理解你的心情,但我似乎此时此刻感觉不到它,我们一起体会一下这种感觉?” 过了一会,Z小姐笑着说:“我什

 

一、我什么也感觉不到

    “我能理解你的心情,但我似乎此时此刻感觉不到它,我们一起体会一下这种感觉?”

    过了一会,Z小姐笑着说:“我什么也感觉不到。”

    “试着通过身体的感受去呈现以下刚才那样的一种感受。”

    她还是笑着说:“没有。”

    “不急于让头脑做出回答,你的身体知道答案。你可以闭上眼睛和这种感觉呆一会。”

    沉默了三分钟,我感觉到她的气息有些凌乱,眼里噙着眼泪。她还是一本正经的回答:“我还是没有体会到,没有什么感觉。”

    我停顿了一会:“没有关系,要有些耐心,心灵的感觉正在向你靠近,我已经感觉到了,你的内心就是一个玻璃杯子,我们现在要做的就像是往杯子里倒水,让它慢慢的溢出来、涌出来。”

    她沉默了,过了一会才说道:……

二、她的愤怒、不满和委屈

    Z小姐强迫观念的问题经过一段时间的承诺行为,调整很好,基本上已经放下了。我很欣慰的看到她不再被她对于它的惧怕折磨,可以开始更好的面对生活了。但是这几天助理和我反应了她的问题,她连续三天在QQ上和我的助理诉说她在工作中的一些事情,而且是很琐碎的,伴随着愤怒和委屈的。她的情绪很激动也很急迫,于是助理为她安排了一次咨询。

    Z小姐来到咨询中心,我感觉到她有些不快,一坐下,她就开始喋喋不休的说起这几天她和助理聊天的事情,她说助理是如何的不尊重她、不理睬她,让她感觉到愤怒和羞辱。不过,在这种描述的过程中,她一直是很平静的,甚至是有些兴奋的感觉。这种反应和她所描述的愤怒、不满或者委屈都不一样,我感觉不到她真实的情绪反应,所以我开始了文章开头的询问。

    她沉默了,过了一会才说道:“我一直到处奔波,我好辛苦。”

    Z小姐的继母对她并不是很好,总是对她很不满意。她越来越感觉到自己有一些不好的地方,她不希望爸爸看到这些,担心失去爸爸对她的保护和爱。她开始隐藏起来自己的真实感受,开始不去呈现出自己不完美的地方,开始学会强迫自己不这样(不想让爸爸看到继母对自己不满意,感觉自己不好的状态),即使在没有人监督她、评判她的时候。她期望着自己赶快好起来。她害怕自己因此失去工作、失去男友,甚至是完全不能好起来。可以感觉到她很急迫、很渴望立刻得到治愈。

三、无条件的爱自己

    在佛教禅修领域,“慈心观”就是训练翻转价值观的一种努力,我尝试让Z小姐体验“允许”的过程,这本身就是慈心观。当Z小姐真正的做到无条件的爱自己,之后才能真正的爱别人以及接受别人的爱,之后基于无条件的爱才能有感恩和慈心。强迫自己不这样就是爱自己的条件,允许自己充分感受“这样的”感觉,才可能无条件的爱自己。

    我们继续使用接受与实现疗法(ACT)来解决她这种更深层次的行为,重新开始训练她“接受事实”、“认知去融合”和“承诺行为”。让她先允许自己感受“这样的”感觉的时候,让她与现有的感觉形成一种共鸣。她希望自己寻找到一种人生的意义,去信任某件事,就是这样。

    就是这样。

她沉默了五分钟,开始进行正念描述:“我允许自己没有工作、我允许自己不够优秀、我允许咨询没有效果……”在这种正念描述之后,我明显的感觉到她的不安和委屈在慢慢的消解了。我想再通过几次咨询,Z小姐的强迫行为就可以得到解决了。

许多心理咨询与咨询的本质,就是通过心理咨询与咨询协助来访者创造出自我接纳的内在空间。这一内在空间的造就,是来访者与心理咨询师互动的过程创造出来的。在这个空间中接纳各种身心现象的出现,特别是接纳那些散乱掉举的心念感受是十分重要的。(徐钧,慈心在正念中的运用,2011)

 

相关热词搜索:

上一篇:外遇后遗症【海明案例】
下一篇:写错字的纸——不能接受的强迫观念(三)【海明案例】

分享到: 收藏
专家团队