摆脱失眠 心理咨询和催眠疗法可帮你
2014-01-13 16:57:46   来源:网络转摘    评论:0 点击:

现代人生活节奏快,工作和生活的重担,以及其他各种社会性突发事件的刺激,都会给人们带来巨大的心理压力。因此顶着黑眼圈的失眠族,充斥

   现代人生活节奏快,工作和生活的重担,以及其他各种社会性突发事件的刺激,都会给人们带来巨大的心理压力。因此顶着黑眼圈的失眠族,充斥着城市的大街小巷。由于失眠很大程度上是由“心病”引起,因此进行失眠心理咨询和咨询,可以有效缓解和消除失眠症状。

    常见失眠心理咨询的患者可以根据失眠症状的轻重和时间长短分为三类。

    暂时性失眠心理咨询患者

    这类患者较少,失眠症状的出现通常只维持很短的一段时间。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起,如重要会议、考试、跨时区旅行等等。

    大多数人可自发地调整过来。少数人需接受相关失眠心理咨询或催眠咨询方得痊愈。

    短期性失眠心理咨询患者

    短期性失眠症状可持续数天到三周的时间,主要在当人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时发作。通常运用自我心理调节的方法,或求助失眠心理咨询专家,可得到缓解、改善和消除。 

    顽固性失眠心理咨询患者

    这类失眠病人占整体失眠心理咨询的绝大多数,失眠症状可维持数年之久。有些人面对压力,甚至仅仅为正常压力时,就会失眠。这类患者亦常见抑郁症、焦虑症等其他心理问题。

    对这类患者来讲,失眠已经形成了一种应对压力的习惯性模式。需要失眠心里咨询专家的心理疏导和其他相关心理咨询手段的介入,才能综合缓解和消除患者的抑郁、焦虑、失眠等心理问题。

    心理专家善意提醒广大失眠朋友,应对失眠症不要过度依赖药物,特别是顽固性失眠患者,不节制的用药很容易产生心理依赖。而失眠心理咨询虽然见效不如药物快,但疗效稳定、安全,是失眠者的最佳咨询方式。如果您想更多了解失眠症咨询,或者您有其他心理困惑,欢迎随时在线咨询心理专家。

 

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