催眠矫治篇:断臂的维纳斯
2014-01-13 17:21:41   来源:网络转摘    评论:0 点击:

完美主义者,在心理三人格中超我占主导,他们有着高尚的追求,不容许自己有一点瑕疵,做事要求尽善尽美。然而,由于主客观条件的限制,理想

完美主义者,在心理三人格中超我占主导,他们有着高尚的追求,不容许自己有一点瑕疵,做事要求尽善尽美。然而,由于主客观条件的限制,理想是难以实现的。一旦出现了失败,当事人就会痛苦不堪,无法原谅自己的无能。这实际上是对自我的惩罚,是自己给自己设置了心灵的牢狱:一旦没做好,就犯错,就进行自我折磨;而那些道德败坏的人,是本我占主导,极端自私自利,为了自己的利益不择手段,到头来,只能受到群体的惩罚,锒铛入狱。一个人极端道德化,但进入自己设置的“监狱”;一个是极端不道德化,进入社会设置的监狱。同样都是受到惩罚!只有改造好了,才能真正的走出监狱,不论是无形的心灵牢狱还是有形的铁制牢狱。


    既然完美主义有着如此之危害,我们就先探讨一下这种心态的形成过程,知道了原因,往往也就能够下意识的去改变:

    完美主义者,一般都是从过去的追求完美中获得好处,于是形成了对自己苛刻要求的性格。但是,由于主观客观条件限制,总有自己失败的时候,于是,就会在高度的自信跌进自卑的深渊,对自己的能力产生怀疑,失败情绪笼罩。

    完美主义者往往很擅长总结,他们可以通过某一方面来推断全局,比如通过自己的努力取得了成就,就以为努力就能获得成功;同样,他们也会从某次的失败,进而推断自己各方面都是无能的。过分概括化,一叶障目而不见泰山,又是完美主义者的另一个重要特征!这些牛角尖式的思维方式,都是造成痛苦的根源。

    美好的理想是一回事,残酷的现实是一回事。也许我们一时的努力,获得自己的预期目的,甚至超过了我们的预期目的。于是,就激起我们更大的野心,认为只要努力就会有收获。完成一件事情,需要满足很多条件,随着我们的“胃口”越来越大,条件也会越来越苛刻:一个学生,小的时候竞争对手少,要考上班级第一,也许比别人每天多辛苦2个小时就能达到;长大之后,特别是在没有获得周围人强有力支持的情况下,而且竞争对手比以前大大增多,其中自然也会涌现出许多高手,哪怕每天多花费5个小时也会力有不逮。我想,假如别人每天学习10个小时,该生如果拿出15个小时,根本就不现实!更何况假如真这么做,只能导致身心疲惫不堪、学习效率大大降低、学习挫败感加剧,最终即使当事人想学也学不进去!
    我曾经接手过这样一个案例:

    他出生于一个农村家庭,父亲游手好闲,母亲也没什么能耐,总之一句话:家庭破败,街坊邻居都瞧不起!于是,他自小就下决心改变这一切:

从读书开始,他就努力拼搏,学习成绩一直名列前茅,这些都为他的家族争得了荣誉,也让他的自尊心获得满足!经过他的努力,在大学毕业之后,进入一个公司,很快成为业务骨干,并获得晋升;后来结婚,得一佳儿。由于他迷信努力的效果,他秉承以前的习气,不但对自己严格要求,对下属也是非常苛刻;对老婆孩子也近乎吹毛求疵。很自然,招致大家的反感,不仅职场受挫,家庭也充满不和谐的音符!

    金庸在《书剑恩仇录》里有一句话:“谦谦君子,温润如玉;情深不寿,强极则辱。”追求完美,不仅不会实现,反而会遭其害,让自己痛苦,也累及亲人痛苦。

我说这么多的目的只有一个:请放手吧,放弃心中“努力,努力,再努力”的念头,给自己疲惫的心灵一片休养生息的空间。如果能“放过”自己,也就能自然而然的舒心起来。

    史上最美的女人是维纳斯,是断臂的维纳斯!唯有缺憾,才是最真实的美 。

 


 


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